冬から春先まで風邪を引く人が増えます。
なるべく引かないように予防したいものですが
仕事が忙し過ぎたり、家族の世話で寝不足だったりすると免疫機能が低下し
風邪を引きやすくなります。
のどのイガイガに気付いたら、風邪の引き始めかもしれません。
ひどくならないようにケアをしてみましょう。
アロマテラピーではのどの炎症にいろいろな精油を用います。
ユーカリ、ティーツリー、ローズマリーシネオール、ラベンダー、ニアウリなど。
今回は多くの人が持っているラベンダーでのケア方法をご紹介します。
コツは「あ、のどがイガイガするな」と感じたら
のどイガイガケアオイルを首、耳の後ろ、胸あたりまで塗ります。
コツは変だなと思ったらすぐにすること。
しばらく放っておくと風邪は進行しやすくなります。
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のどイガイガケアオイルレシピ
ラベンダーアングスティフォリア 1滴
植物オイル ５ｍｌ（小さじ１）
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※ラベンダーと明記されているものも同じです。
※今回はマカダミアンナッツオイルを使用。
ラベンダーはリラックス…とよく言われますが、風邪や免疫力低下などにも活用できるすぐれもの。
アロマを暮らしに取り入れるには使いやすい精油のひとつです。